一昨日のミニバスの練習中、あと少しで一旦切り上ようかと思った矢先に
「ぐにゅーーん」
と左膝にイヤーな感覚が!!!!
いつもは私一人なのに、今日に限って先輩コーチが2名いらっしゃていました。
「わー、どうしよう・・・こうなったら立てないんだ」と冷や汗もの。
子供たちの手前、痛いのを我慢してコートからお尻を引きずって出てアイシング。
最近フットワークやエアロビなど体は動かしていたものの、どこか痛いといえば主に腰。
20年ほど前に同じように膝の捻挫をしていたことを私は忘れていました。
ひねったときは「まただ」と瞬時に思い出しましたが、もう遅いですよね。
診断結果は・・・左ひざ 内側側副靭帯損傷、半月板も痛めているとのこと。
風が当たるだけでも痛い気がする~~よく眠れない。。
動けるようになるにはだいぶ掛かりそうです。